Karate

Responsable: Dª. Susana Garrachana

Objetivos:

1. Una formación integral del alumno tanto física como psicológica.

2. Fomentar el desarrollo de cualidades tales como la autodisciplina y la concentración.

3. Favorecer el desarrollo psicomotriz y potenciar la coordinación y la bilateralidad.

4. Que interioricen dos puntos fundamentales del Kárate, la cortesía y el respeto.

5.  En el plano físico, que el alumnado consiga mayor velocidad, coordinación, elasticidad, fuerza y potencia.

6. En el plano psicológico, que el alumnado consiga mayor concentración, confianza en si mismo, seguridad, autoestima y respeto por los demás.

Contenidos: 1. Katas básicos y superiores. 2. Kihon y Kihon kunite. 3. Kumite. 4. Bukais. 5. Historia del Karáte Do y de la escuela Shito Ryu. 6. Temario básico.

Actividades: 1. Ejercicios de calentamiento y estiramiento. 2. Ejercicios de fortalecimiento. 3. Ejercicios para trabajar la bilateralidad, la diferenciación de izquierda – derecha y coordinación entre brazos y concentración. 4. Trabajos de relajación y concentración. 5. Técnica individual y por parejas. 6. Katas. 7. Trabajos de iniciación al kumite. 8. Juegos para favorecer y aumentar el fortalecimiento, fondos, la esquiva, velocidad, coordinación... 9. Trabajos dirigidos a preparar las competiciones. 10. Entrenamiento específico. 11. Exhibiciones a lo largo del curso: Navidad, fin de curso. 12. Valoración: aspecto físico, técnica, kata, trabajo individual, trabajo en grupo, actitud.

Proceso Evaluación previsto: se entrega a los alumnos un boletín de notas en el que se observa la progresión del alumno.

Equipamiento: Sala de artes marciales, tatami, material de educación física, equipo de música.

Horario: