Gimnasia Rítmica

Responsable: Dª. Esther Moya

Objetivos:

1. Crear un ambiente de participación sano, ameno y divertido para las alumnas.

2. Desarrollar la independencia del nivel de habilidad alcanzado por cada una de ellas, cooperando en las tareas de equipo, respetando y valorándolos aspectos de relación que tiene esta actividad.

3. Desarrollar la creatividad.

4. Manejar las capacidades coordinadas como el ritmo, coordinación, el equilibrio y la agilidad.

5. Trabajar las capacidades condicionales, es decir, la flexibilidad, velocidad, fuerza y resistencia.

6. Mejorar las habilidades básicas, desplazamientos saltos, giros y lanzamientos.

Contenidos: 1. Son dos clases de 60 minutos cada una. 2. La estructura de la clase es entrenamiento, desarrollo de los ejercicios y para finalizar estiramientos y relajación. 3. Durante los 60 minutos de la actividad, la música está presente.
 

Actividades:  1. Circuito: trabajar la flexibilidad y la resistencia, además de la fuerza y velocidad. 2. Pruebas de saltar bancos suecos, abdominales, equilibrio sobre una cuerda, saltos, zancadas... 3. Con el aparato elegido por ellas inventarán un baile, el que más tarde enseñarán a sus compañeras. 4. Por parejas, harán lanzamientos de los distintos aparatos. 5. El mimo: alumna va bailando por el gimnasio, realizando saltos, equilibrios, giros...esta alumna nombra a otra, ella debe seguir el baile y así sucesivamente. 6. Cada alumna trabaja su baile individual, perfeccionando sus ejercicios.

Proceso Evaluación previsto: se entrega a los alumnos un boletín de notas en el que se observa la progresión del alumno.

Equipamiento: Pabellón, polideportivo, equipo de música, aros, pelotas y cuerdas.

Horario: